Cadence et douleur au genou à vélo : pourquoi pédaler trop en force finit souvent par faire mal Il y a une phrase qu’on entend encore énormément chez les cyclistes amateurs : “Moi, j’aime rouler en force.” Et honnêtement, beaucoup aiment cette sensation. Le vélo avance bien. Les jambes poussent fort. On a l’impression de…

Cales automatiques et douleur au genou : pourquoi quelques millimètres peuvent tout changer Au début, on pense rarement aux cales automatiques. Quand une douleur au genou apparaît à vélo, les suspects habituels arrivent immédiatement : Et pourtant, les cales sont parfois directement responsables. Le problème, c’est qu’elles sont petites, discrètes et fixées sous les chaussures….

Recul de selle et douleur au genou : le réglage que beaucoup oublient complètement Quand un cycliste commence à avoir mal au genou, le premier réflexe est presque toujours le même. On touche à la hauteur de selle. On la monte un peu. Puis on la descend. Puis on lit trois forums différents. Puis on…

Hauteur de selle et douleur au genou à vélo : comprendre enfin le problème Tu pars rouler tranquille. Les jambes tournent bien. Le cardio est sage. Puis au bout de 30 kilomètres, une gêne apparaît au genou. Pas énorme au début. Juste ce petit tiraillement qui fait lever un sourcil. Et ensuite, comme souvent avec…

Réglage des cales vélo : ce petit détail capable de ruiner un pédalage Il y a des douleurs qui arrivent brutalement. Et puis il y a celles qui s’installent doucement, presque discrètement, jusqu’à devenir impossibles à ignorer. Les problèmes liés aux cales automatiques font souvent partie de la deuxième catégorie. Au début, on sent juste…

Réglage hauteur de selle vélo : le détail qui change tout quand on roule Il y a des cyclistes capables de parler carbone, rendement, aérodynamique ou watts pendant des heures… et qui roulent pourtant avec une selle réglée complètement au hasard. C’est plus fréquent qu’on ne le pense. La hauteur de selle fait partie des…